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《逆齡抗老化訓練系列》:避開看似必要的不必要手術
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Owen@taekwondowen
2024/08/13
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《逆齡抗老化訓練系列》:只有你自己可以爭取的健康
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Owen@taekwondowen
2024/04/01
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《逆齡抗老化訓練系列》:在當今世代,鍛練身體是一種責任
逆齡抗老化訓練系列
肌督教
肌力訓練
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Owen@taekwondowen
2023/08/20
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每日做三十分鐘運動便會身體健康?一周三天的三十分鐘的重量訓練對健康更為有效!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/08
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睡前做這些步驟,便能睡得好!
《最高睡眠法》
葉
葉竹
2020/10/15
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30歲之後,我係咪真係老咗?|破解外貌焦慮+用運動逆轉新陳代謝下滑
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Owen@taekwondowen
2025/06/24
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從老當益壯談到年青力壯,新一年你準備好重拾年青了嗎?
肌督教
肌肉訓練
阻力訓練
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Owen@taekwondowen
2023/02/07
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健身中心對政府比起市民更重要,長期被看輕的醫療系統第一關卡
肌督教
肌力訓練
大重量訓練
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Owen@taekwondowen
2022/03/20
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公園設施真的適合長者嗎?為甚麼缺乏了重要的肌力訓練器材?
長者訓練
阻力訓練
肌少症
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Owen@taekwondowen
2021/12/16
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起步慢了不一定會輸,決一勝負的地方是誰能堅持到最後
肌督教
阻力訓練
見字深蹲
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Owen@taekwondowen
2021/11/17
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多菜少肉是真的健康還是潛在風險?
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Owen@taekwondowen
2024/10/31
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【閱書分享】香味與人魚粉:關於愛的延續與生命的質感
閱後感
奇幻
書評
由
由我的角度看世界
2025/11/08
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分享三個有效的抗炎飲食方法
健康生活
言
言跳跳
2023/06/23
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挖出損害你健康的三大元兇
健康生活
書評
言
言跳跳
2023/06/19
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抗疫日常與無常
新冠肺炎
抗疫
日常
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laikwlkw
2021/08/01
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