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虎年要虎虎生威!教你如何變得生龍活虎!
肌督教
虎年
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Owen@taekwondowen
2022/02/04
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被逼沒有操練的日子,可以考慮高蛋白飲食令肌肉減速流失呢!
肌督教
阻力訓練
大重量訓練
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Owen@taekwondowen
2022/01/20
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在元宇宙世代,運動還有價值嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/09
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數一數二容易被遺忘的訓練位置,你是否也有著同樣錯失?
肌督教
肌肉訓練
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2023/02/22
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讓焦慮成為你的助力
肌督教
運動心理學
焦慮
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Owen@taekwondowen
2022/03/23
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Sit Up對於傷害自己非常有效!你還在勤力自殘嗎?
肌督教
重量訓練
見字深蹲
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Owen@taekwondowen
2022/02/21
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新年運動身體好!凍凍天氣做運動要小心唔好冷親啊!
肌督教
熱身
運動
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Owen@taekwondowen
2022/02/05
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相信保險的人,不可能不做健身與運動
肌督教
大重量訓練
保險
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Owen@taekwondowen
2022/01/12
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起步慢了不一定會輸,決一勝負的地方是誰能堅持到最後
肌督教
阻力訓練
見字深蹲
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Owen@taekwondowen
2021/11/17
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不要把重量訓練在帶氧訓練放在一起
增肌減脂
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/11
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流汗是運動效果的表現嗎?那桑拿是否最強運動?
肌肉訓練
肌督教
阻力訓練
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Owen@taekwondowen
2021/12/21
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按摩與伸展有用嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/05
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女生不要害怕阻力訓練,更應該要開始自由重量訓練!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/02
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/29
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肌肉訓練永遠沒有遲開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/17
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