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成功人仕由早上運動開始
肌督教
帶氧運動
成功人仕
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Owen@taekwondowen
2022/02/14
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做運動只係計算卡路里就夠?你必須要知既唔同類型運動對你運動有乜效果分別!
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Owen@taekwondowen
2022/08/24
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不要把重量訓練在帶氧訓練放在一起
增肌減脂
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/11
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數碼遊牧不可不知的運動秘訣!
肌督教
肌肉訓練
重量訓練
數碼遊牧
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Owen@taekwondowen
2023/02/10
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防疫抗逆小貼士,運用變法,讓生活變得更加好!
改變
變化
變法
B
Bruno Wong
2020/07/27
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超慢跑:城市中的悠閒健身新趨勢
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Owen@taekwondowen
2024/08/27
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風起了,是為脂肪轉型的日子
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/18
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與其計劃一小時的運動,不如先由五分鐘開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/18
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出去玩水就唔怕中暑?首先要搞清楚中暑係乜嘢一回事啊
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Owen@taekwondowen
2022/08/11
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如何提升專注力(3):聚焦,只做好一件事
專注力
運動表現
見字深蹲
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Owen@taekwondowen
2021/12/13
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《時機管理》完美時機的隱密模式
日更
時機管理
言
言跳跳
2022/12/02
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長期坐係殺手!點樣喺日常生活抗衡久坐影響?
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Owen@taekwondowen
2025/03/15
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體力與腦力的微妙關係,要提升腦力你必須要的是提升體力!
肌督教
肌肉訓練
重力訓練
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Owen@taekwondowen
2023/02/28
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書評 – 《道拉吉里的風》:兩位台灣的攀登專家、一位隨行山岳記者,讓讀者看見攀登者心裡的那座山
道拉吉里的風
張元植
登山
書評
艾
艾瑞克ERiC
2024/09/17
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《做個有溫度的人》:別忘了,我們都不是一個人!
社會&科學&歷史
閱讀心得
書評
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MaxJames | 姆斯的閱讀空間
2022/08/13
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