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自由作家專欄 (777)
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每日做三十分鐘運動便會身體健康?一周三天的三十分鐘的重量訓練對健康更為有效!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/08
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公園設施真的適合長者嗎?為甚麼缺乏了重要的肌力訓練器材?
長者訓練
阻力訓練
肌少症
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Owen@taekwondowen
2021/12/16
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有運動訓練背境的人在工作有甚麼優勢?
肌督教
肌肉
阻力訓練
O
Owen@taekwondowen
2022/01/27
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被逼沒有操練的日子,可以考慮高蛋白飲食令肌肉減速流失呢!
肌督教
阻力訓練
大重量訓練
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Owen@taekwondowen
2022/01/20
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在你的大腦感到疲倦時用深蹲休息吧!
見字深蹲
靜觀
肌力訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/12/09
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相信保險的人,不可能不做健身與運動
肌督教
大重量訓練
保險
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Owen@taekwondowen
2022/01/12
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關於健康(二):運動如何影響心理健康?
O
Owen@taekwondowen
2021/10/15
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女生不要害怕阻力訓練,更應該要開始自由重量訓練!
肌肉
肌督教
重量訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/11/02
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肌肉訓練永遠沒有遲開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/17
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讓身體成長的三大元素,簡單得你不可能不知道,只是不知有沒有做好
肌督教
營養
訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/10
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與其計劃一小時的運動,不如先由五分鐘開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/18
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按摩與伸展有用嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/11/05
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不要成為害怕跌倒的老人家
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/20
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/29
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健康地離開或者是一種小確幸
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/23
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