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自由作家專欄
自由作家專欄 (96)
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【讀書學習】守住內心的深度
趙
趙澤名
2019/06/21
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【新手媽媽自白】產後感受—-產後憂鬱
新
新手媽媽
2019/05/27
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運動後應該熱敷或冷敷?各自不同效用簡易解釋
肌督教
凍療
冰敷
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Owen@taekwondowen
2022/01/24
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相信保險的人,不可能不做健身與運動
肌督教
大重量訓練
保險
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Owen@taekwondowen
2022/01/12
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公園設施真的適合長者嗎?為甚麼缺乏了重要的肌力訓練器材?
長者訓練
阻力訓練
肌少症
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Owen@taekwondowen
2021/12/16
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今天也是人來人往的晴天
身心靈
散文
心情日記
Y
YTri
2021/11/29
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🌿疫情下的逆襲: 一根彈簧,教我如何跳脫人生困境迴圈🌿
飛
飛火流螢
2021/11/18
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讓身體成長的三大元素,簡單得你不可能不知道,只是不知有沒有做好
肌督教
營養
訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/10
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每日做三十分鐘運動便會身體健康?一周三天的三十分鐘的重量訓練對健康更為有效!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/08
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你知道埃及艷后如何利用香油作為手段嗎? —— 芳香療法的起源 西亞篇
香薰
香薰治療
芳香療法
T
Tiffany Tam @ Spring Aroma
2021/11/08
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按摩與伸展有用嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/05
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女生不要害怕阻力訓練,更應該要開始自由重量訓練!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/02
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/29
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喝一杯咖啡,不如來一個小眠
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Owen@taekwondowen
2021/10/27
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不要成為害怕跌倒的老人家
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/20
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