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健康地離開或者是一種小確幸
肌肉
肌督教
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Owen@taekwondowen
2021/10/23
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與其計劃一小時的運動,不如先由五分鐘開始
肌肉
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2021/10/18
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不要成為害怕跌倒的老人家
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/20
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揭秘!2023 年 Instagram 爆增的 7 大算法祕技,讓你輕鬆成為 IG 大咖!
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妃美學媒體工作室
2023/09/03
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與其學其他禁食法,為甚麼不試下最基本的飲食法?
禁食法
營養教練
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Owen@taekwondowen
2022/01/10
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多吃原型食物,比你想像中健康得多
原型食物
營養教練
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2022/01/03
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在元宇宙世代,運動還有價值嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
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2021/11/09
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每日做三十分鐘運動便會身體健康?一周三天的三十分鐘的重量訓練對健康更為有效!
肌肉
肌督教
重量訓練
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2021/11/08
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女生不要害怕阻力訓練,更應該要開始自由重量訓練!
肌肉
肌督教
重量訓練
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2021/11/02
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/29
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風起了,是為脂肪轉型的日子
肌肉
肌督教
重量訓練
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2021/10/18
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肌肉訓練永遠沒有遲開始
肌肉
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重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/17
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《逆齡抗老化訓練系列》:在當今世代,鍛練身體是一種責任
逆齡抗老化訓練系列
肌督教
肌力訓練
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Owen@taekwondowen
2023/08/20
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溝通要懂得開場提問,更要懂得「接話」
溝通
職場溝通教練
言
言跳跳
2023/03/24
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【持續運動是最強抗體】不要讓你的身體成為阿富汗!要對抗病毒就要令身體成為烏克蘭!
見字深蹲
肌督教
疫苗
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Owen@taekwondowen
2022/04/19
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