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y
yann
2022/10/16
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觀照「密集」
個人成長
工作
海
海中地職人
2021/04/23
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從老當益壯談到年青力壯,新一年你準備好重拾年青了嗎?
肌督教
肌肉訓練
阻力訓練
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Owen@taekwondowen
2023/02/07
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你估唔到!營養師都會教你用既「相機食先」修身法!
營養教練
相機食先
減肥修身
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Owen@taekwondowen
2022/04/16
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你做的運動真的如你所願嗎?做運動又是否真的能夠減肥修身呢?
肌督教
肌肉
運動
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Owen@taekwondowen
2023/08/09
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吃得健康不是一條簡單數式,了解營養分佈的次序更為重要
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/24
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每日做三十分鐘運動便會身體健康?一周三天的三十分鐘的重量訓練對健康更為有效!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/08
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風起了,是為脂肪轉型的日子
肌肉
肌督教
重量訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/10/18
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數一數二容易被遺忘的訓練位置,你是否也有著同樣錯失?
肌督教
肌肉訓練
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2023/02/22
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被逼沒有操練的日子,可以考慮高蛋白飲食令肌肉減速流失呢!
肌督教
阻力訓練
大重量訓練
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Owen@taekwondowen
2022/01/20
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不要把重量訓練在帶氧訓練放在一起
增肌減脂
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/11
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在元宇宙世代,運動還有價值嗎?
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/09
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/10/29
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肌肉訓練永遠沒有遲開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/17
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走了不到五分鐘的雪山?
瑞吉山
葉
葉竹
2020/12/13
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