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自由作家專欄 (548)
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在你的大腦感到疲倦時用深蹲休息吧!
見字深蹲
靜觀
肌力訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/12/09
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如何令計劃成真!新年訂計劃的兩個元素必須要有!
見字深蹲
計劃
專注力
O
Owen@taekwondowen
2022/01/01
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與其計劃一小時的運動,不如先由五分鐘開始
肌肉
肌督教
重量訓練
O
Owen@taekwondowen
2021/10/18
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起步慢了不一定會輸,決一勝負的地方是誰能堅持到最後
肌督教
阻力訓練
見字深蹲
O
Owen@taekwondowen
2021/11/17
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如何提升專注力(3):聚焦,只做好一件事
專注力
運動表現
見字深蹲
O
Owen@taekwondowen
2021/12/13
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女生不要害怕阻力訓練,更應該要開始自由重量訓練!
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/02
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肌肉訓練永遠沒有遲開始
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/17
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吃得健康不是一條簡單數式,了解營養分佈的次序更為重要
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/24
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不要成為害怕跌倒的老人家
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/20
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運動訓練最需要的是一本記事簿
阻力訓練
肌督教
記事簿
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Owen@taekwondowen
2021/12/13
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風起了,是為脂肪轉型的日子
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/18
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運動後肌肉酸痛怎麼辦?伸展以外還有更多事可以做
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/29
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健康地離開或者是一種小確幸
肌肉
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/10/23
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不要把重量訓練在帶氧訓練放在一起
增肌減脂
肌督教
重量訓練
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Owen@taekwondowen
2021/11/11
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施比受更有福
付出
知足
快樂
G
Gloria
2020/11/13
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