當代油畫 | 自由作家專欄 | HKESE

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運動後應該熱敷或冷敷？各自不同效用簡易解釋

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肌督教凍療冰敷

Owen＠taekwondowen

2022/01/24

被逼沒有操練的日子，可以考慮高蛋白飲食令肌肉減速流失呢！

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肌督教阻力訓練大重量訓練

Owen＠taekwondowen

2022/01/20

科學管理已然過時家庭式管理重新先進起來

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2022/01/19

食物，營養與生活之間的關係究竟是什麼？

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個人成長健康營養

2022/01/16

這片天空，那片大海－－沖繩繪圖記

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沖繩旅行繪圖

sumlikesdrawing

2022/01/15

如何用審美觀改善生活

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審美美學生活

海中地職人

2022/01/15

新世代還可關懷美學的甚麼？

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美感審美藝術

海中地職人

2022/01/08

流汗是運動效果的表現嗎？那桑拿是否最強運動？

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肌肉訓練肌督教阻力訓練

Owen＠taekwondowen

2021/12/21

創業｜穩定的假象打工比做老細更高風險

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2021/11/29

哪來自信能自制？

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自制力個人成長觀照

海中地職人

2021/11/28

下屬學歷比你高？

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2021/11/25

如何提升專注力（１）：先由專注甚麼開始

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專注力提升專注力運動心理學

Owen＠taekwondowen

2021/11/15

人生疑問：做定唔做？

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人生快樂基督教

2021/11/04

管理｜年青人缺乏工作動力？全因老細解答不到這幾點

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2021/10/25

他們說的故事，你真的在聽嗎？

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2021/10/17

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