【個人成長】回顧過去 告別2023，展望未來 迎接2024

踏入2023年的最後一日，大家可能忙著與家人或親友相聚，渡過除夕跨年，或忙著送舊迎新，定下新年目標。在熱鬧高興之時，大家有沒有想過靜下來傾聽自己的心聲，回望過去，展望將來呢？

今日，我選擇跟大家分享這本《一個人的約會》，這本特別適合在年結前閱讀的書。

作者湯姆。鮑伯西恩 (Tom Bobsien) 是一名23歲的企業家，18歲起在全德國遊歷，並因成立了「尋找自我」課程及工作坊而大受歡迎。當我閱讀這本書時，正好碰上工作中的年終考績時間，讓我重新檢視一年來的工作成敗。與此同時，我也不自覺思考這一年的得失並感恩事項。而這本書來得正合時，讓我思考自己當前的狀況。

書中分為三部分，分別為檢視現在的你、回顧過去的你和打造未來的你。當我認真作書中的練習時，彷彿真的將自己由頭到尾，從頭到腳，由內而外檢視一次。例如：

檢視現在的你：

• 用一個詞來形容你的人生
• 你最大的恐懼
• 如果可以，你最想放棄的事？
• 你目前拖延的重要事件

。。。

回顧過去的你：

• 第一次約會
• 第一段交往
• 第一次．。。
• 小時候的嗜好
• 最美好的一天
• 最喜歡的電影
• 最喜歡的書
• 哪一次是你認為最棒的旅行？
• 有沒有讓你難忘的工作經驗？
• 在你身上曾經發生過哪件最美好的事？
• 你會給自己的生活打幾分？

。。。

打造未來的你

「往新的方向前進，為自己在乎的事再加把勁；嘗試不曾做過的事，或是改變做事的規規矩或是生活方式。。。」

「放下那些讓你不再心動的人和事」

書中還有不少實際建議，做一些與別不同，或我們平常不會做的事，例如：

• 觀賞日出或日落
• 去一個陌生的地方，當一名觀光客
• 做一件你認為是奢侈的事
• 搭火車出發，在感覺對的地方下車，看看能在那個地方發現些甚麼
• 清除數位垃圾。刪除對你不再有意義的照片、影片、聊天紀錄或檔案

。。。

然後，感受你在做這些事過後的幸福程度，並寫下你的感想，如幸福感值多少夥星！

一直以來，我也以為很了解自己。可是，當我和自己一個人約會，獨自在做書中的練習時，我發現原來我並非相當了解自己，反而是被書中的問題引導我再一次重新認識自己，也誠實面對自己。

了解過去，展望未來。

你準備好迎接2024年嗎？我已準備好了，你呢？